নারকেল ক্রিম ও বেরি চিয়া পুডিং
স্বাস্থ্যকর ও মজাদার একটি সহজ রেসিপি—নারকেল ক্রিম ও বেরি চিয়া পুডিং, মাত্র ৪ ঘণ্টায় প্রস্তুত।
প্রস্তুতির সময়
5 মিনিট
রান্নার সময়
1 মিনিট
পরিবেশন
2
কঠিনতা
সহজ
এই নারকেল ক্রিম ও বেরি চিয়া পুডিং একটি স্বাস্থ্যকর, ভেগান এবং দুধবিহীন মিষ্টান্ন যা সহজেই তৈরি করা যায়। মাত্র কয়েকটি উপকরণেই তৈরি হয় এই সুস্বাদু পুডিং। সকালের নাশতা বা হালকা মিষ্টান্ন হিসেবে এটি উপযুক্ত।
উপকরণ
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
- Calories: 280
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 10g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 20mg
- Total Carbohydrates: 22g
- Dietary Fiber: 8g
- Sugars: 10g
- Protein: 5g
দিকনির্দেশনা
1. চিয়া বীজ ও নারকেল ক্রিম মেশানো
একটি পাত্রে ১/৩ কাপ (৭০ গ্রাম) চিয়া বীজ নিন। এরপর এতে ১ কাপ (১৫০ মিলি) নারকেল ক্রিম যোগ করুন। একটি চামচ দিয়ে ভালোভাবে নাড়ুন যাতে চিয়া বীজ ও নারকেল ক্রিম ভালোভাবে মিশে যায়।
2. ফ্রিজে রাখা
মিশ্রণটি ঢেকে ফ্রিজে কমপক্ষে ৪ ঘণ্টা রেখে দিন, যাতে এটি সেট হয়ে যায়।
3. ফল সাজানো
৪ ঘণ্টা পর ফ্রিজ থেকে বের করে এর উপরে ১ কাপ (১৭০ গ্রাম) রাস্পবেরি ও ১/২ কাপ (১০০ গ্রাম) ব্লুবেরি ছড়িয়ে দিন।
আপনার প্রতিক্রিয়া কী?
লাইক
0
অপছন্দ
0
ভালোবাসা
0
মজার
0
রাগান্বিত
0
দুঃখিত
0
বাহ!
0
Raihan Cooks
Hi! I'm Raihan — a passionate home cook sharing flavorful, easy-to-follow recipes inspired by global cuisines. Let's make cooking a delightful journey together!
