केले और पीनट बटर से बनी हेल्दी आइसक्रीम रेसिपी
सिर्फ 3 सामग्रियों से बनाएं ये झटपट तैयार होने वाली केले और पीनट बटर की आइसक्रीम, जिसमें है हेल्थ और टेस्ट का जबरदस्त कॉम्बो!
तैयारी का समय
10 मिन
पकाने का समय
1 मिन
सेवा देना
4
कठिनाई
आसान
अगर आप बिना चीनी और क्रीम के हेल्दी आइसक्रीम की तलाश में हैं, तो ये केले और पीनट बटर वाली आइसक्रीम रेसिपी आपके लिए एकदम परफेक्ट है। सिर्फ तीन चीज़ों से बनने वाली ये डेज़र्ट बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आएगी। इसे आप ब्रेकफास्ट डेज़र्ट या स्नैक के तौर पर भी ट्राय कर सकते हैं।
सामग्री
पोषण संबंधी जानकारी
- Calories: 180
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 40mg
- Total Carbohydrates: 20g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 10g
- Protein: 4g
निर्देश
1. केले को काटें और ब्लेंड करें
सबसे पहले फ्रोज़न केले को टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में डालें।
2. पीनट बटर मिलाएं
अब उसमें पीनट बटर डालें और स्मूद पेस्ट बनने तक अच्छी तरह ब्लेंड करें।
3. मोल्ड में सेट करें
तैयार मिश्रण को किसी कंटेनर या आइसक्रीम मोल्ड में डालें।
4. चॉकलेट से सजाएं
ऊपर से कद्दूकस की हुई डार्क चॉकलेट छिड़कें।
5. फ्रीज़ करें और सर्व करें
अब इसे फ्रीज़र में 4-5 घंटे तक जमने के लिए रखें। ठंडी-ठंडी हेल्दी आइसक्रीम तैयार!
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Tanmay Cooks
Hi! I'm Tanmay — a passionate home cook and recipe creator sharing delicious, easy-to-follow recipes for every craving. From traditional flavors to creative fusion, I believe great food brings people together. Let’s cook something amazing today!
